no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
10520歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1777kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
8時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ 80g（1人前） 405 kcal
13時
豚玉（1人前） 609 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.3人前） 87 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
チョレギサラダ（1人前） 130 kcal
  3198 kcal
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