2014/01/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2014/01/04
14年01月04日（土）

2014/01/04
< 2014/01/0... 　｜　2014/01/0... >
【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
1447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 212 kcal
ゼリービーンズ（3人前） 43.4 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
15時
オリジン弁当 メンチカツ（2人前） 402 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（0.3人前） 265 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
20時
明治乳業 vaamパウダー（1人前） 19 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1954 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE