2014/01/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

2014/01/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
サンヨー食品 塩らーめん味焼そば（1人前） 528 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1643 kcal
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