no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1735kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
揚げそば（1人前） 519 kcal
かき揚げ（0.1人前） 33.1 kcal
すき焼き（0.1人前） 60.8 kcal
オートミール（0.4人前） 122 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
YOKU MOKU シガール オ テ（1人前） 59 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
17時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
エビマヨ和え（0.7人前） 227 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
18時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
明治 モッツァレラチーズ 6P（1人前） 54 kcal
  2359 kcal
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