①自家製酵母ふすまパン　ふすま75ｇ+グルテン75ｇ　黒糖、はちみつ【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

①自家製酵母ふすまパン　ふすま75ｇ+グルテン75ｇ　黒糖、はちみつ
< ふすまパン 　｜　②ホシノ天然酵母　... >
元種　ふすまを使用
１個　　833kcal　糖質　52.2ｇ
4等分　208.25kcal　　　13.05ｇ　

ふすま元種　80ｇ
ふすま　35ｇ
小麦グルテン　75ｇ
塩　2ｇ
黒糖　10ｇ
サイリウム　小さじ1/2
はちみつ　20ｇ
ヨーグルト　30ｇ
バター　20ｇ
【記録グラフ】
食事の記録
833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
たいちろう 元種（1人前） 125 kcal
たいちろう ふすま＠（1人前） 78.4 kcal
たいちろう 小麦グルテン＠（1人前） 328 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
たいちろう 黒糖＠（1人前） 71.1 kcal
たいちろう サイリウム＠（0.5人前） 0.44 kcal
たいちろう はちみつ＠（1人前） 59 kcal
たいちろう ヨーグルト＠（1人前） 18.5 kcal
たいちろう 無塩バター＠（1人前） 153 kcal
  833 kcal
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