no title【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
バゲット 2cm（1人前） 67 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
第一パン ロールパン（4人前） 332 kcal
サケのムニエル（2人前） 438 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
  2162 kcal
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