no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4171歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1794kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
野菜炒め（0.5人前） 72.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
10時
CO-OP 一口チョコ（2人前） 132 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
23時
キャラメル（3人前） 39 kcal
  2098 kcal
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