no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1790kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
もやし（0.6人前） 22.2 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 43.8 kcal
23時
CO-OP 一口チョコ（3人前） 198 kcal
  1740 kcal
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