no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1795kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
23時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.7人前） 42.4 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
ブルボン バームロール（1人前） 67 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  1918 kcal
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