no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　豚肉煮込み

【間食】 清酒３６０ｍｌ

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　豚肉煮込み　餅２個

【夜食】

【今日の感想】 ８；００　起床　室内温度　３．５度

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