スイムの影響【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

スイムの影響
< 週5達成 　｜　やっぱりそれなりに... >
肩にきてる！
あと走れなくなってる。

今日は肩、腕

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.55km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
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