無事に終わりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

無事に終わりました。
< 成人式。 　｜　成長したねー >
昨日、無事に成人式が終わりました。
朝9時前に出かけて行った長男、帰ってきたのは午後5時前でした。
式典の後、中学の同窓会が行われたそうで、そちらのほうに流れて行ったようです。
本人、ビール3杯飲んで、ゴキゲンで帰ってきました。
ビンゴ大会で、いろんな種類の、うまい棒がたくさん入ったビッグうまい棒をもらったそうです。
そして中学の時にあんまり話したことのなかった子たちともいろんな話をしたそうです。
本人いわく「なんであんなにいろんな人としゃべれたんやろう？」と言ってましたが
社会に出て、いろんな人と話す機会が増えたからじゃないかと思いますねー
こちらから話さないと仕事がスムーズにいきませんからねー
気づかない間にできるようになってたんでしょうねー

ゴキゲンでしゃべった後、長男は疲れ切ってそのままリビングで寝てしまいました。
楽しかったんでしょうね。

今日で生理3日目。　ほんとは1週間後の予定だった生理が1週間早くきてしまったんですー
生理を調節する錠剤を勘違いして1週間早く服用してしまってたんですねー
生理予定日ではないのに出血してたんで、何か他の病気かと心配しましたが
生理前だったということで安心しました。
でも一度、検診はしたほうがいいなー。
昨日は頭痛がひどかったですねー　

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒフード ビヒダス（1人前） 180 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
ドムドム 甘辛チキンバーガー（1人前） 421 kcal
ドムドム ポテト（1人前） 149 kcal
ドムドム クリームソーダ（1人前） 188 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
15時
サンブーランジェリ ツイストドーナツ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
コープ ぎょうざ（1人前） 160 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前） 51.8 kcal
豚汁（1人前） 97.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
21時
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
22時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 38 kcal
  2084 kcal
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