no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1752kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
18時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.3人前） 83.4 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
串揚げ（0.3人前） 73.8 kcal
アジ（0.3人前） 19.5 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1436 kcal
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