no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

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【朝ごはん】
焼き鮭　ご飯　大根とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
チキンカツ　ご飯　大根とワカメの味噌汁　キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
スパゲティミートソース　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1947点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
焼き鮭（1人前） 27.6 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 27.6 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 371 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 27.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
タルタルソース（0.2人前） 90.5 kcal
19時
トップバリュー ミートソース（0.5人前） 113 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2272 kcal
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