no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

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今夜は　山仲間24名で新年会の予定です

昨日の焼き飯が効いて　昨夜56.6Kgまで増えていた

今朝は巻きずしだけ

あと　今夜に備えて食事を控えました

運動頑張りました


が、、新年会でまさかの嘔吐しました

最後頃　急に悪寒がして　気がついたら　自分の服は嘔吐物だらけ
皆さんに迷惑かけました

初めての体験で自分でもびっくり(＠_＠;)でした

帰ってから体重測ったら56.2Kg　その割に下がっていない

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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