no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 134 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 114 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
17時
アスパラガスの肉巻き（2人前） 296 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
18時
いちご（1人前） 34 kcal
虎屋 羊羹　夜の梅（1人前） 142 kcal
  1386 kcal
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