前日に眠れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

前日に眠れない
< 娘の登校障害を再認... 　｜　睡眠不足から疲れた... >
【朝ごはん】
パン、芋ようかん、ヨーグルト 12:00
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
カレーライス 18:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2181歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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