no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1775kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
19時
ポッカ プリンシェイク（1人前） 125 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豆腐の照り焼き（1人前） 281 kcal
カリカリベーコンサラダ（1人前） 188 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サークルK サンクス チーズケーキ（1人前） 157 kcal
  3061 kcal
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