yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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14年02月01日（土）
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【朝ごはん】
いか昆布佃烹 ご飯 大根とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
麻婆豆腐 ご飯 大根とワカメの味噌汁
【間食】
牛乳 コーヒー トースト
【晩ごはん】
マルちゃん正麺
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| いか昆布佃烹（0.2人前） |
73.9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 大根とワカメの味噌汁（0.5人前） |
27.6 |
kcal |
| 8時 |
| 牛乳（1人前） |
96.6 |
kcal |
| 12時 |
| 麻婆豆腐（1人前） |
224 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 大根とワカメの味噌汁（0.5人前） |
27.6 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| トースト（2人前） |
454 |
kcal |
| 18時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） |
328 |
kcal |
| ねぎ（1人前） |
0.54 |
kcal |
| 玉子（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
556 |
kcal |
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2280 |
kcal |
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