頑張るって言いながら【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あさひ(=ﾟωﾟ)さんのトップページ>記録ノートを見る>頑張るって言いながら
14年02月03日（月）

頑張るって言いながら
< まあ予想通り 　｜　胃が痛い…… >
ロールケーキ一本食いとか決めてしまった……
節分だからつい……


胃もたれやばい


【朝ごはん】
つぶあんきなこ食パン
マーガリン
野菜サラダ
胡麻ドレッシング

【昼ごはん】
煮込みハンバーグ御膳
きのこごはん
フルーツロールケーキ

【晩ごはん】
ココア

【記録グラフ】
最高血圧
89mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
20kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
摂取カロリー
1514kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
サラダ（1人前） 14.1 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
14時
タイヘイ 煮込みハンバーグ御膳（1人前） 311 kcal
きのこごはん（1人前） 259 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 446 kcal
21時
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 16.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1人前） 76 kcal
  1517 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE