胃が痛い……【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

胃が痛い……
< 頑張るって言いなが... 　｜　お風呂で爆睡 >
久しぶりに胃痛……
とりあえずホットミルク飲んでみてるけど、どうしたら良くなるのかなぁ。

【朝ごはん】
つぶあんきなこ食パン
野菜スープ
ビタミン剤

【昼ごはん】
野菜スープ
ハムチーズサンド
ささみチーズカツサンド

【晩ごはん】
ミニクッペ
ココア

【記録グラフ】
最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1357kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜スープ（1人前） 67.2 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
14時
野菜スープ（1人前） 67.2 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 332 kcal
ささみチーズかつ（0.7人前） 187 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
キャベツ（1人前） 5.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
20時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 16.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1人前） 76 kcal
  1357 kcal
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