2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月07日（金）

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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
寿司（0.8人前） 497 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
21時
冷麺（0.3人前） 144 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2685 kcal
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