リズムボクシング【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

リズムボクシング
< 血液検査の結果 　｜　寒い…… >
楽しそうなんだけど
振りがややこしすぎて覚えきれない

【朝ごはん】
寝てた_(:3 」∠)_

【昼ごはん】
野菜山盛りラーメン
ビタミン剤

【間食】
ピザまん
ブラウニー
チーズケーキ
コーヒー

【晩ごはん】
野菜スープ

【記録グラフ】
最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1197kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
摂取カロリー
1174kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　塩味（1人前） 338 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
いちまる もやし（2人前） 28 kcal
白菜（4人前） 56 kcal
15時
井村屋製菓㈱ ピザまん（1人前） 195 kcal
豆腐ブラウニー（0.1人前） 122 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 272 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（0.5人前） 0 kcal
20時
いちまる もやし（2人前） 28 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
鶏ガラだし（1人前） 14 kcal
  1174 kcal
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