syunfamilyさん
最新の記録ノート
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14年02月09日(日)
『ミルフィーユ!』 |
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【昨日&今日のできごと】
仙台では、1936年以来78年ぶりの大雪~ 全国各地で、大雪による交通障害や暴風雪、高波~~
みなさんの所は、被害はありませんでしたか~~~
わたしの所は、朝から吹雪が一日中続いていたので、 マンションから一歩も出ずに、オリンピックを見たり、 DVDで映画鑑賞~テレビ三昧でした。
食事も冷蔵庫にあるものを使い~ 豚バラ肉と白菜で、CMで小栗旬君が作っていた、 簡単~男料理~白菜と豚バラのミルフィーユ鍋を作りました。 http://www.youtube.com/watch?v=GQTAsw97iEY 具材に、もやし一袋を追加し、 隠し味に~25度の本格芋焼酎を注ぎ、 漬けタレは、ポン酢に青ネギ、ミョウガを入れ~ 七味、コショウ、ラー油を少々~~
味は、ブタの脂と旨味を吸った白菜が熱々のトロトロ~が う・ま・い・ぃ~~~最高でした~~(*^ワ^*)
〆に、余った美味しい汁に、うどんかラーメンを入れて、 食べようと思いましたが~グッと我慢のイイ子でした~(^^)/
大雪の寒い日~みんなは、どんな~熱々のお鍋を食べますか~?
【 2月の目標 】 《 昨日(8日目)の結果(開始から合計or平均値)》
■ 5:2ダイエット プチ断食週2回 計8回 = 1週目 2回 計2回 ■ 目指せ体重72.3キロ~~やるぞぉ~5キロ減! = 76.2キロ(-1.0キロ) ■ 一日最低5000歩、週2回ジョギング1万歩!! = 0歩(累計:38134歩:平均:4767歩) ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!! = 8目連続達成 ■ 一日の総摂取カロリー1700カロリー以下!!! = 1884Kcal(平均1973Kcal) ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!! = 禁酒6日:飲酒2日
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