no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
ランチ（きどや）（1人前） 800 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
セブンイレブン もつ炒め　にんにく醤油味（1人前） 191 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
ファミリーマート 明太子（1人前） 176 kcal
ファミリーマート 鶏五目（1人前） 201 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
  2182 kcal
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