きこの舞鑑賞＠国立【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月16日（日）

きこの舞鑑賞＠国立
< 雪が重たい 　｜　大雪の話題を肴に >
昨日の雪カキで筋肉痛・・・

ドンドン溶けていきます。天気が良くて良かった。
昨日は凍り付いていて出来なかったところ、今朝は緩んでいた。
雪カキも楽。

今日は２月恒例のきこの舞。
昼から出かけてきます。
多摩の方の溶け具合はどうだろう？


↓ ２週連続で休肝日ゼロ・・・

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．８キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ０キロ
休肝：またしても 全くできず
体脂肪率：週間平均　２１．６％（前週２１．７％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2014/02/16 12:17 
ここはやっぱり検診頼み？
きこの舞！恒例化しましたね！
 団塊修ちゃん 2014/02/18 20:44 
３月末が次の検診。また直前対策になりそうです。

このところ年に２回位見に行ってます。
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