耳元で・・・((( ；ﾟДﾟ)))【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

耳元で・・・((( ；ﾟДﾟ)))
< 食べ過ぎ。 　｜　ぐるぐる＠＠ >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.4km/h+ダッシュ　[420kcal]
///////// 風呂　/////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km@11km/h + 12.5km/h [280Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
よしよし。チョッと調子いいかなぁ・・・
これくらいのペースなら、息も大丈夫　 p(￣▽￣)q
・・・・
マーシャル・・・今日も法則発動かな。
おもしろいとこで、声出てますね。。。（うるさいｗｗｗ）
　※自分もうるさいヾ(T^T)

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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