no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ　湯ドーフ　酎ハイ３５０ｍｌ＝８％

【間食】 酎ハイ３５０ｍｌ＝４％

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　秋刀魚塩焼き

【夜食】

【今日の感想】

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