no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1804kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いり卵（0.6人前） 63 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のソテー（0.5人前） 49.9 kcal
12時
うどん（1人前） 312 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
アサヒ飲料 ワンダ 圧力仕立て [カン] 190g（1人前） 53.2 kcal
21時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 31.6 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
23時
イオン トップバリュ スポーツドリンク（2人前） 107 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1251 kcal
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