筋トレ　全身　ウォーキング６０分【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

筋トレ　全身　ウォーキング６０分
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遠藤君と初めて話した。
森本君と同じくらいの年だろうなぁ。

二人とも頑張ってきてるだけでもエライなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
食パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
サラダ（1人前） 144 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
  1574 kcal
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