no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

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昼飯は14時過ぎに
サティのリンガーハットで奥様と
太麺皿うどんとチャンポン麺（麺2倍増量）を
食べて　腹一杯
その後、ラウンジで野菜ジュース2杯とコーヒー

お蔭で夕食は少量で済んだが
体重はそんなに減らず

【記録グラフ】
歯磨き
2回
歯磨き（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
昼食はリンガーハットで皿うどん（1人前） --- kcal
  0 kcal
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