no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 89.6 kcal
朝食（1人前） 72.6 kcal
トースト（1人前） 297 kcal
11時
キリン キリン　ラブ　スポーツ（1人前） 88.8 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
ブルボン ガトーレーズン（4人前） 356 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
12時
鍋焼き（1人前） 280 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 160 kcal
味噌汁（1人前） 26.7 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2564 kcal
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