no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3166kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
13時
ファーストキッチン ソフトクリーム（0.9人前） 160 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（0.9人前） 31.5 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
鮭（0.9人前） 133 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
豆腐（1.6人前） 132 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1.1人前） 116 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  3166 kcal
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