Tuesday,March 11th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆめ子さんのトップページ>記録ノートを見る>Tuesday,March 11th
14年03月11日（火）

Tuesday,March 11th
< Monday,Ma... 　｜　Wednesday... >
起床5:00

すっきり目覚める。
胃部の不快感なし。
今日はしっかりやろう。

午前中、プレテスト。上出来。
来週の試験に向けてまじ引き締めていこう！！！
今日から１週間、真剣にやろう！！！！！！！！



【朝ごはん】 8:00
　サプリメント
　ミネラルウォーター
　おにぎり（紫蘇ひじき・白胡麻・かつおフレーク）1個
　リンゴ1/2個
　牛乳1杯

【昼ごはん】 12:00
　（外食）
　カレーライス
　コールスローサラダ
　ほうれん草の和え物
　ミネラルウォーター

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【勉強】
　アイテム＆ディクテーション　45分
【記録グラフ】
英語学習
45分
英語学習（分） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ サプリメント（1人前） 9 kcal
8時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
ゴマ（1人前） 17.3 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 780 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1389 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE