⑯ふすまパンミックス＠ホシノ天然酵母黒糖はちみつ牛乳【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

⑯ふすまパンミックス＠ホシノ天然酵母黒糖はちみつ牛乳
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1個　　　　1198ｋcal　糖質　58.1ｇ
10枚きり　119.8ｋcal　　　　5.9ｇ
ふすまパンミックス粉　200ｇ
しお　2ｇ
黒糖　10ｇ
ホシノ天然酵母　30ｇ
はちみつ　10ｇ
牛乳　250ｇ
バター　20ｇ
たまご　１個


こね　５分　吸水　低速　２０分
一次発酵　室温　
170℃　50分

【記録グラフ】
食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たいちろう ふすまパンミックス＠（1人前） 684 kcal
たいちろう 塩＠（1人前） --- kcal
たいちろう 黒糖＠（0.5人前） 35.6 kcal
たいちろう ホシノ天然酵母＠（0.2人前） 36.6 kcal
たいちろう はちみつ＠（0.5人前） 29.5 kcal
たいちろう 牛乳＠（1人前） 168 kcal
たいちろう バター＠（1人前） 153 kcal
たいちろう たまご＠（1人前） 91 kcal
  1198 kcal
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