2014/03/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

2014/03/14
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ロッテ トッポ（5人前） 330 kcal
  2207 kcal
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