no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月15日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　焼き鮭荒ほぐし　白菜とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
たらこ　ウインナー　たくあん　サニーレタス　ゆで卵　ご飯　お茶
【間食】
せんべい　お茶
【晩ごはん】
青椒肉絲　焼酎　パン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 252 kcal
Style ONE 焼き鮭荒ほぐし（1人前） 5.5 kcal
白菜とワカメの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
12時
たらこ（1人前） 25.2 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
青椒肉絲（0.8人前） 323 kcal
  1761 kcal
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