この時期は【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

この時期は
< あと2歳 　｜　主食はサツマイモ >
バタバタ～

イメチェンパーマまで、あと3.6kg？？

最近これ気に入っています。
http://www.youtube.com/watch?v=g1GZUoKa3Hw

朝　　刺身、雑穀ご飯、昨夜のパスタの残り、イチゴ
お昼　バナナ、ポテトサラダパン、牛乳
間食　クルミ、青汁、クッキー
夕食　サツマイモ､納豆、ニンニクの茎ともやし、豚肉ソテー、牛乳
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/03/16 07:55 
みんなバタバタだね～（＾＾；
 com 2014/03/16 23:25 
年度末ですものね＼( ~∇~)／
kyo-ka 2014/03/16 23:20 
これ、一時期はまってた～。
また、やってみるかな？(^^)
 com 2014/03/16 23:26 
私は１週間程前からです。
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