主食はサツマイモ【comさんの健康管理カラダカラノート】

comさん

主食はサツマイモ

< この時期は　｜　雨 >

昨夜と今朝の主食は、サツマイモでした。
お昼はご飯にする予定Ｂです。

朝　　豆乳、牛乳、ニンニクの茎、もやしと豚肉、青汁
お昼　キャベツ、豚肉、卵のいためもの、シイラ煮物、雑穀ご飯
夕食　イカ、貝、サザエ、パイン

【記録グラフ】

ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個）のグラフ

ジョギング
40分
ジョギング（分）のグラフ

mommomo	2014/03/17 08:42
わぁ～、いいなぁ～～♪♪ 食物繊維たっぷりだね。サツマイモ、大好き。 (ノ´∀｀*)
com	2014/03/18 05:43
一応はかって食べ過ぎないように。。一応はかって食べ過ぎないように。。
みたお	2014/03/17 12:18
ワシ大学イモがいいなぁ～♪
com	2014/03/18 05:44
カリッと揚げて、甘いのも良いですね。カリッと揚げて、甘いのも良いですね。
どんぐり27	2014/03/17 18:19
私は今日は韓国冷麺。麺類はなんでも美味しいですよね、、、ダイエットの敵ですけど。
com	2014/03/18 05:46
先日､母特製トマトパスタ食べました。なんか、おそば食べたくなりました。クルミホットケーキに、そば粉入れてみようかな。。先日､母特製トマトパスタ食べました。なんか、おそば食べたくなりました。クルミホットケーキに、そば粉入れてみようかな。。

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