晴れ 久しぶりに【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

晴れ 久しぶりに
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晴れ 久しぶりに 画像1
朝ラン、いや、ランしたぁ。^_^; 4月6日に向けて完全に付け焼き刃、一夜漬けでありんすん。
まあ、いっか〜。とにかく、少しだけでも走ろう〜！ (^_^)
今朝は、5時前に起床。5時15分位から1時間程。5時だとまだ暗いが、6時前になると明るくなり天気も良いので、気持ちいい。
しかし、鼻がグズグズ。やっぱり、花粉かなぁ？
その後が、忙しい！ 朝ご飯作って、洗濯して、おにぎり握って。今日は、長男がお休みなので、自分にことだけを考えれば良い…。
これでは、無理だな。どうペースを作るか考えよう。

さて、今日は月曜日？ 何曜日かわかりませぬ。明日からまた、横浜3日間！ 今日は、その準備。多分、忙しい！
効率良くやって帰らないと、明日はまた、早い。

では、1週間始まります。頑張って参りますか！

【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
5.56km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ましゃもも 2014/03/17 08:50 
今朝は暖かいですね～＾＾
おお！花粉デビューですか？　ようこそ＾＾；
早めの対策をオススメします！
 やぎひげ 2014/03/17 08:54 
明日までは暖かいのでしょうか？
花粉では無いと思うようにしています。が、・・・。>_<
みたお 2014/03/17 12:14 
忙しいのにランお疲れ様！
やぎさんのおいらん言葉…
会津に越すんなら会津弁に変えなくちゃね＾＾
 やぎひげ 2014/03/17 12:20 
会津言葉、無理そうです。カミさんのお母さんと話をすると半分くらいは聞き取れない。雰囲気だけです。
うみのおとこ 2014/03/17 18:46 
なんか、バタバタしてる感じが伝わってきます（＾◇＾）
 やぎひげ 2014/03/17 20:28 
バタバタはいつもだけどねぇ。今日は、それにプラス、いらいら100%！
syunfamily 2014/03/18 00:05 
頑張っていますね～
息子さんの面倒も見ているんですね～（＾＾；
無理して私みたいに倒れないようにして下さいね。
 やぎひげ 2014/03/18 07:12 
まあ、ボチボチします。睡眠は取れてると思いますので、何とかです。
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