2014/03/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

2014/03/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
連休初日だからか、道路が大渋滞だった…。
昨日の首都高の火災も影響しているのだろうか。

【記録グラフ】
運転（車）
320分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1584歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ライス（0.5人前） 118 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
びっくりドンキー レアチーズケーキ（1人前） 277 kcal
18時
寿司（1人前） 621 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
  2719 kcal
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