2014/03/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/03/22

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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
走ってて脇腹が痛くなった。

【記録グラフ】

読書時間 60分	ジョギング 8.1km	万歩計 5034歩
カロリー比較	食事の記録 2029kcal

【食事の記録】

12時
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
パスコイングリッシュマフィン（1人前）	144	kcal
ハム（3人前）	88.2	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
敷島製パンバターレーズンスティック（2人前）	222	kcal
15時
株式会社プレシアカフェクリームブッセ（1人前）	180	kcal
株式会社カンパーニュミニパウンドケーキラムレーズン（1人前）	204	kcal
20時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
21時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
紀文調整豆乳（1人前）	114	kcal
23時
カレーうどん（1人前）	416	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前）	105	kcal
亀田製菓柿の種（2人前）	292	kcal
	2029	kcal
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