2014/03/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】
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2014/03/22
かず19760212さん
1976年生(男性)
神奈川県
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14年03月22日(土)
2014/03/22
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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
走ってて脇腹が痛くなった。
【記録グラフ】
読書時間
60分
ジョギング
8.1km
万歩計
5034歩
カロリー比較
食事の記録
2029kcal
【食事の記録】
12時
日本コカ・コーラ ジョージア
(1人前)
62.7
kcal
パスコ イングリッシュマフィン
(1人前)
144
kcal
ハム
(3人前)
88.2
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
敷島製パン バターレーズンスティック(2人前)
222
kcal
15時
株式会社プレシア カフェクリームブッセ(1人前)
180
kcal
株式会社カンパーニュ ミニパウンドケーキ ラムレーズン(1人前)
204
kcal
20時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
21時
森永製菓 ウィダー(1人前)
76
kcal
紀文 調整豆乳
(1人前)
114
kcal
23時
カレーうどん
(1人前)
416
kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml
(1人前)
105
kcal
亀田製菓 柿の種
(2人前)
292
kcal
2029
kcal
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