2014/03/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日(土)

2014/03/22

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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
走ってて脇腹が痛くなった。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間(分) のグラフ
ジョギング
8.1km
ジョギング(km) のグラフ
万歩計
5034歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2029kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 62.7 kcal
パスコ イングリッシュマフィン(1人前) 144 kcal
ハム(3人前) 88.2 kcal
(1人前) 64.9 kcal
敷島製パン バターレーズンスティック(2人前) 222 kcal
15時
株式会社プレシア カフェクリームブッセ(1人前) 180 kcal
株式会社カンパーニュ ミニパウンドケーキ ラムレーズン(1人前) 204 kcal
20時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
21時
森永製菓 ウィダー(1人前) 76 kcal
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
23時
カレーうどん(1人前) 416 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml(1人前) 105 kcal
亀田製菓 柿の種(2人前) 292 kcal
  2029 kcal
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