2014/03/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

2014/03/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
X-T1を買った。これから桜の季節なので楽しみ。
早く不要品を処分しなくては。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
山崎製パン ランチパック ブルーベリー＆マーガリン（2人前） 336 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
13時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン（4人前） 696 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 46.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
  1988 kcal
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