アロマでリラックス【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

アロマでリラックス
< 大豆 　｜　お刺身三昧 >
最近のお気に入りは、ブレンドで、ベルガモット、スイートオレンジ、パチュリ、パルマローザなどです。

ラベンダーもいいですが、その日によって、いいな～と感じるかおりが、ちがうのが、不思議です。

朝　　大豆煮豆、バナナ、青汁、ヤクルト
お昼　おから、鶏肉と大豆の煮物、たらの芽、小松菜、水菜、ごぼう天ぷら、カップ麺、卵、豆乳
夕食　大豆煮豆、刺身(タイ、タコ、マグロ、サーモン)、発芽玄米ご飯、、ドリンクヨーグルト、牛乳、青汁、ヤクルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
さのっちょ 2014/03/22 18:47 
アロマ、私も大好きです。。
ランプで炊いています。
 com 2014/03/22 22:35 
私も、ライト付きの電気のたまに使います。。
どんぐり27 2014/03/23 16:02 
私は陶器の入れ物を使って蝋燭で炊いています。
気分でオイルを変えています。
 com 2014/03/23 20:22 
アロマ、いいですよね～

元気が出そうなレモンやオレンジオイル次は欲しいです。
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