no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

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昨日は週初めなのに、疲れた感じ。
今日は、7時前についてしまった。

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ホイコーロー（0.5人前） 145 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
マグロ（0.2人前） 20 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 66.7 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
小松菜の胡麻和え（0.5人前） 22.7 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール（赤星）（2人前） 450 kcal
いちご　２パック（0.5人前） 102 kcal
  2473 kcal
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