Tuesday,March 25th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

Tuesday,March 25th
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起床6:30

結果発表日。

合格。したけど･･･
今後の身の振り方に一抹の不安が。


【朝ごはん】8時
　アレグラ
　野菜ジュース
　おにぎり（昆布）1個
　コーンと人参のサラダ（マヨ）

【昼ごはん】 12時45分
（外食）
　カツ丼
　わかめと長葱のスープ
　冷玄米茶

【晩ごはん】 17時半
　蓮根はさみ揚げ（鶏ひき肉）
　オムレツ
　さつま揚げ1個
　
【夜食】 20時半
（デリバリ）
　ドミノピザ（Ｌサイズ２ピース）
　トマトとツナのサラダ（玉葱・マヨ）
　
【運動】
　往復ウォーキング
　ストレッチ＆体操

【勉強】
　アイテム＆ディクテーション　20分
【記録グラフ】
英語学習
20分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
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