no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月28日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1937kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.1人前） 40.2 kcal
日糧製パン あんぱん（0.1人前） 24.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
20時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  1937 kcal
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