3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日（月）

3/31
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2424点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 デコポン（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
21時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
炊き込みご飯（1.5人前） 514 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
  1704 kcal
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