3/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

3/30
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雨

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
940点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
明治 ヤサイジュース（1人前） 44 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひつまぶし（0.3人前） 170 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
20時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2214 kcal
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