4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月01日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4938点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
しらす丼（1人前） 478 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
  2333 kcal
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